23日の忘年会第3弾のときに、父からもらったWii Fit。
子どもたちはすごく楽しみにしたのだけど、昨日のお昼、お披露目でした♪
昼からは特に予定がなかったので(クリスマスのお料理の準備ぐらい)、みんなで登録して、交代で楽しみました。
バランスって結構ずれてるんですね。少しずつ直さないと。
ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲーム。
長い時間やってても、飽きない工夫がたくさんありました。
Nちゃんが一番はまっているのは有酸素運動の「フラフープダンス」。
少し上手になると、レベルアップしたバージョンができるようになります。
Nちゃんの腰つきは後ろから見てたら笑いが止まらないほどセクシー(笑)。小さなお尻がくるくると回ります(笑)。
これを右回り、左回りと計6分やるんだから、すごくしんどい。実際私もやりましたが、じんわり汗をかくほど。意外と左回り、難しいですね。これって、右利きだから…?左回りの方が楽ってヒトもいるのかもしれませんね。
ほかにも、ジョギング(ただの足踏みですが)や踏み台昇降運動のようなダンス(?)などなど、家族みんなで楽しめますっっ。
筋トレやヨガは、引き締めたい部分や、柔軟性を高めたい方におすすめ。毎日少しずつやって、成果を出したいですね〜♪
ん?まてよ。何か大事なことを忘れている気がする…。
うわぁぁぁぁ、年賀状!!(滝汗)
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