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ひそかな試みのつづき〜
さてさて、ひそかな試みの件、こことここに書いてありますが、その後の経過です。

始めた頃の体重からだと、6kgぐらいかな?減りました〜♪
体脂肪は5%減ぐらいです。

最初の頃はどっかんどっかん減ってましたが、今ではスローペース。
少しずつ着実に…って感じかな?

で、前回ご紹介した「つぶこん」は今は使ってません。
とはいえ、この「つぶこん」、使うとわりと楽に体重が落とせたので、初期の頃にはもってこいのアイテムですよん。なにより「やる気」がでますっっ。

今は…特別なことはほとんどしてません。
お菓子も食べる時は食べるし、食べ放題も行くときゃ行くし。
ストレスをためないってことがまずは第一ってところですかね…。

おなかがすいたら食べる…これが基本です。
おなかすいてないときにぱくついちゃうのがいけないみたいだよね。やっぱ。

最近は、運動する時間も増えたし、食べるのも少しでも満腹な感じになりました。
ん?でも、この前いつもの焼肉屋さん行ったときには、Tくんとご飯大盛り2杯ずつ食べたな…。ま、ご飯は別腹よ(マジ?)

結局、我慢しすぎはいけないっつ〜ことで。

目標まで、あと3kg。ここからは無理しないでのんびりやりますわ〜♪おほほほ。


JUGEMテーマ:健康




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